For tiden har vi følgende treningstider:
Sykling: Onsdager har vi intervallsykling med hovedvekt på lagtempotrening. Møt opp ved Kryssen klokken 18.00.
Svømming: Søndag klokken 20.00 i Grimstad Svømmehall.
Løping: Vi har ikke løpetrening i egen regi men mange av medlemmene løper med Grimstad Løpeklubb. Det er torsdager klokken klokken 19.30 ved lysløypa på Dømmesmoen.